夏はぎっくり腰が多くなります！ | 住之江で整体院を営みブログをこまめに更新して営業案内やお知らせを迅速にお届け

こんにちは。整体ゆうるです。

久しぶりのブログになってしまいました。

夏のぎっくり腰について、

お話したいと思います。

夏は体を冷やす機会が増えます。

冷たい水やお茶、アルコール、アイスクリームなど

体を冷やす飲食が増えるからです。

またお湯に浸かる回数が減り、シャワー浴が増えて体が温まる機会も減ります。

その他に暑さで体力の消耗を懸念して、体を動かすことを避けるので、運動不足になりがちです。

そのため筋肉量が低下したり、筋肉が硬くなります。

体に必要な熱を作り出せなくなり、血流が悪くなることで腰痛が起きます。

さらに筋肉量が減ると背骨を支える力が衰えるため、

腰にかかる負担が増えて

痛みに繋がります。

あまり体を冷やし過ぎないことが夏のぎっくり腰を防ぐ方法です。