ぎっくり背中とは？part2 | 住之江で整体院を営みブログをこまめに更新して営業案内やお知らせを迅速にお届け

こんにちは。整体ゆうるです。

今回もぎっくり背中について説明していきましょう。

ほとんど前触れなく起こるぎっくり背中ですが、３つの原因があります。

●筋肉のこり固まり

デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢を長く続けていると、次第に肩や背中の筋肉がこり固まってしまいます。

この時意識に反して上半身を急に動かしたり、くしゃみなどで予想を超えた力が背中に加わると、固まった筋肉が急激に引き伸ばされて筋肉の繊維や筋膜が裂けて、急激な痛みとして現れるのです。

●運動不足

運動不足により固くなった筋肉もぎっくり背中の原因になります。

筋肉はそもそもゴムのような性質を持っていて、引っ張ると同時に元に戻ろうという力が働きます。

しかし、古くなった輪ゴムがすぐに切れてしまうように、運動不足で柔軟性を失った筋肉は急な動きに耐えきれず、軽微な力で傷ついてしまうのです。

●姿勢の悪さ

私たちの身体は重たい頭からの衝撃を吸収し、バランスよく支えるために、緩いS字カーブを描く形で背骨が連なっています。

しかし猫背などの不良姿勢ではこのバランスが崩れ、首から背中の筋肉にかなりの負担がかかってしまいます。

筋肉への過度な負担が筋肉疲労を招き、筋繊維の伸縮性が悪くなって、ぎっくり背中を発症する場合もあります。

次回は再発しないためにはどうしたらいいのかを説明します。