2023.05.26
ぎっくり背中とは?part2
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2023/03/19
体の歪み
こんにちは。整体ゆうるです。
今回もぎっくり背中について説明していきましょう。
ほとんど前触れなく起こるぎっくり背中ですが、3つの原因があります。
●筋肉のこり固まり
デスクワークや立ち仕事など、同じ姿勢を長く続けていると、次第に肩や背中の筋肉がこり固まってしまいます。
この時意識に反して上半身を急に動かしたり、くしゃみなどで予想を超えた力が背中に加わると、固まった筋肉が急激に引き伸ばされて筋肉の繊維や筋膜が裂けて、急激な痛みとして現れるのです。
●運動不足
運動不足により固くなった筋肉もぎっくり背中の原因になります。
筋肉はそもそもゴムのような性質を持っていて、引っ張ると同時に元に戻ろうという力が働きます。
しかし、古くなった輪ゴムがすぐに切れてしまうように、運動不足で柔軟性を失った筋肉は急な動きに耐えきれず、軽微な力で傷ついてしまうのです。
●姿勢の悪さ
私たちの身体は重たい頭からの衝撃を吸収し、バランスよく支えるために、緩いS字カーブを描く形で背骨が連なっています。
しかし猫背などの不良姿勢ではこのバランスが崩れ、首から背中の筋肉にかなりの負担がかかってしまいます。
筋肉への過度な負担が筋肉疲労を招き、筋繊維の伸縮性が悪くなって、ぎっくり背中を発症する場合もあります。
次回は再発しないためにはどうしたらいいのかを説明します。
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整体ゆうる
住所:大阪府大阪市住之江区北加賀屋1-2-32 セイコー北加賀屋ビル1F
電話番号:06-4702-7739
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