ぎっくり背中とは？part1 | 住之江で整体院を営みブログをこまめに更新して営業案内やお知らせを迅速にお届け

こんにちは。整体ゆうるです。

「急に背中に激痛を感じて動くことができない」

「背中を刺されたような痛みが走り、息を吸うとさらに痛む」

このような症状に心当たりがあれば「ぎっくり背中」を疑いましょう。

ぎっくり背中になってしまった直後の背中の筋肉は、筋繊維や筋膜が損傷して炎症を起こしている状態です。

発症直後は、炎症がひどくならないように患部を冷やしましょう。

タオルを巻いた保冷剤を患部に当てて下さい。

冷湿布を貼るなどもよいでしょう。

安静にして、背中がいちばん楽な姿勢で横になりましょう。

休むときは「横向きで膝を曲げて背中を軽く丸めた姿勢」が背中に負担をかけないのでおすすめです。

炎症が治まり、ある程度痛みがひいて身体が動かせるようであれば、今度は患部を温めて血行を促し、固まった筋肉をほぐすために

ゆっくりと少しずつ背中を伸ばしましょう。

次回もぎっくり背中について、

もう少し詳しく説明します。