巻き肩の原因は？part1 | 住之江で整体院を営みブログをこまめに更新して営業案内やお知らせを迅速にお届け

こんにちは。整体ゆうるです。

今日は巻き肩の原因part1です。

一番の原因として考えられるのは「姿勢の悪さ」です。

背中が丸くなると頭が前の方にスライドします。

成人での頭の重さは、体重の約１０%と言われています。

また首の角度が１５度傾くと負荷は約２倍、３０度傾くと負荷は約３倍になります。

頭の重さに引っ張られ、身体のバランスをとるために肩甲骨が前に移動します。

その他、パソコン作業やスマホ操作をしている時、無意識に背中を丸めていませんか？

巻き肩は、肋骨と肩甲骨をつないでいる小胸筋が縮み、全体的に前へ引っ張られているのです。

次回も巻き肩の原因を説明していきましょう。