天気痛対策におすすめの食材は？ | 住之江で整体院を営みブログをこまめに更新して営業案内やお知らせを迅速にお届け

こんにちは。整体ゆうるです。

「天気痛」対策におすすめの栄養素と食材です。

ビタミンB群　

豚肉、枝豆、うなぎ

自律神経を整え、痛みをげやわらげます。

亜鉛

牡蠣、ごま、アーモンド

体と心の働きを正常に保ちます。

マグネシウム

油揚げ、豆腐、きなこ

体と心の働きを正常に保ちます。

鉄

レバー、ほうれん草、

あさり

貧血による天気痛の発症を抑えます。

いかがですか？

天気痛対策におすすめの食材を意識して、天気痛に負けない体質を作りましょう。